「武術見解─譚熙嘉」
淺談「形、功、法」
譚熙嘉（香港大學中國武術學會）
「形、功、法」，是分析和理解傳統中國武術各門派特色和結構的一個明確指標。
「形」為定式，是武術上的最基本要求，可分為手形、步形、身形。手形包括拳（例如：平拳、日字拳、鳳眼拳）、爪（例如：虎爪、鷹爪）、掌、勾、指、肘等。步形包括馬步、弓箭步、仆步等「八大馬」步裏面的主要步形。身形則大致上可分為挺胸直背（常見於一般少林拳）和含胸拔背（為太極拳所採用）。在傳統中國武術的範疇裏，「形」的準確性不容忽略。形不準，以攻防技擊為目的之招式運用效果定會大打折扣。對「形」有了充份的掌握後，下一步就是「法」的追求。
「形」之穿連以達致攻擊（包括：踢、打、摔、拿）和防守之目的為之「法」。換句話說，「法」是具有攻防意識的運動軌跡（即所謂：招式），乃是由「形」的過渡和轉接所組成。大致上，「法」可分為手法、腿法、步法、身法、眼法。拳（例如：劈、掛、摔、崩、抽）、掌（例如：拍、摔、切、印、推）、爪（例如：虎爪的破排手、鷹爪的擒拿技法）之使用都屬於手法之應敵模式。腿法包含了寸腿、外擺腿、旋風腿、掃膛腿等許多腿部攻擊法門。步法則是步形的轉換，以進（特破敵人之防線；例如將馬步轉換成弓箭步，便可拉近與敵人之距離）、退（在敵人進攻時，與之保持一定戰距；例如將弓箭步轉換成虛步，既可拉開與敵人之距離，亦暗藏了攻防的部署）、閃（閃避敵人之攻擊；例如詠春拳裏正身拑羊馬過渡至側身拑羊馬、鷹爪拳的閃展、洪拳的麒麟步）、躍（包括：翻騰跳躍）為目的。腰胯之轉動而牽帶身軀各關節之移動以強化攻防效果，特出腰脊變化出來的吞、吐、浮、沈、圓、扁、薄的身法要求，這便是身法之概念。眼法的要旨是追尋敵蹤，找出敵人之破碇，施以最有效之攻擊。
但凡武術裏的一招一式，不論其手法如何精妙，防守如何細密，皆可尋出其破綻所在。有見及此，傳統上武術家便會將相應的招式穿連起來，編緋成不同的（練習）套路，其本質乃是各門派之獨特對敵應變模式，以彌補單一招式之不足，並達致「招招相連」之實戰果效。這也是武術發展的必然階段。
「功」，亦即功力，乃是形法（招式）運用之後盾。當中一個具體的例子就是力量的強弱與控制。例如鷹爪的擒拿技法，倘若缺乏相當的指爪力和準繩度，實難達致制敵之功效，更徨論分筋錯骨。「功」可分為基本功和針對性的功法。基本功可透過扯拳、壓腿、扎馬等屈伸運動或定式來練習。而練習套路亦有助加強對招式運用的熟練性以及力度和速度的掌握。更重要的是，不同門派亦會對功力之不同要求作出針對性的特訓。例如鷹爪門的百把功（鍛練指爪力）和北少林的鐵沙掌功（鍛練掌勁），就是為了徹底加強招式在對敵時所發揮之威力。總括而且，技擊上「功」的追求應以能夠貫徹「速、勁、準」之招式發揮果效為原則。