「連載文章─曾德寧」

從心意拳看拳術的組成結構

　　根據記載有關拳術發展的文獻資料顯示，心意拳要算是現存較為古老及保留體系內容完整的拳種之一。如要在有限的傳統拳種中了解拳術的組成結構，我們不妨借助從了解心意拳的體系，來觀賞不同拳術的組成結構。

　　心意拳體系內容由拳理和拳藝組成。拳藝是依據著拳理要求將人體一身內、外並存訓練。

拳　理：

　　身體外形要求將鼻尖、肘尖、腳尖三個部位，同時朝一方向之人體擺位造形稱為“外三合”（“外三合”即拳式外形的擺位準側）。將攻防意識情緒指令，透過神經組識調配筋肉、骨肢活動和呼吸活動之協調能力訓練稱為“內三合”，內、外三合共為“六合”作為拳理依據。

拳　藝：

　　由單式動作開始，訓練掌握要求較為簡單之單式造形擺位（三尖相走）、簡單之單式使用技術（單一步法、腿法、身法、手法）；漸進至較繁複細緻之單式造形、造力轉換的單式串連使用技巧（在兩腳掌抓撐、兩腿剪磨、胯股捲夾、腰脊扭擰、頜叩頸拔、肩塌膀擰、肘夾腕坐、掌撐指抓等造力形態，產生了一身剪夾、頂撐之交替轉換漲、縮活動程序中，組成使用技巧），在技巧提高的同時意力情緒控調能力亦相對得到鍛鍊，最終因拳理拳藝相印而理藝相溶。
拳藝階段要求：由拳式鍛鍊漸進至每動能成勢（拳式──拳勢）。

　　我國眾多傳統拳術門派中，其內容都有其本身形態、技法、功法取向之結構特色。如不同步、身、手造形取選，不同步法、身法、手法取選，選擇不同強化身體素質之體質訓練，選擇不同強化協調身體動靜活動之意識訓練，成為發展各自拳系的結構內容。

　　而在拳術鍛鍊進程發展則可看到先從─求掌握造形之理（拳形）→求掌握身體素質變換調動之理（拳技）→求提升協調形技藝成之理。

　　在整個拳術派系發展裹可看到他是從─零碎動作→成形→單操→單式→串連→組合→拳理→功法→拳套＋對練＋兵械→拳派＋不同拳派→不同拳種。